Bakım

CİLT BAKIMI

Her insan bakımlı olmak ister, güzel görünmek için bakımlı olmak şarttır.Cildinizi her zaman temiz tutmaya çalışın.

Cilt tipleri

Normal Cilt: Görünümü oldukça doğal, lekesiz ve sorunsuz bir görünümü bulunur. Periyodik olarak yapılan hafif bir bakım ile güzelliğini koruyabilir.

Karma Cilt: Yüzün 3 bölgesinde yağlanma bulunur. Alın, burun ve çene. Bu yağlı olan 3 kısımda siyah nokta, çeşitli lekeler ve sivilceler görülebilir.

Kuru Cilt: İnce bir deriye sahip ve kapalı bir cilttir. Cilt gergin olmasına karşın çabuk yaşlanır.

Yağlı Cilt: Oldukça canlı ve parlak bir görünümü vardır. Gözenekler açık ve gözeneklerin içi dolu, siyah noktalar ve sivilceler sıklıkla görülmektedir. Bu tarz cilt tipinin günlük bakıma zaman harcaması gerekir.

DAİMA GENÇ VE DAİMA GÜZEL BİR CİLT

Cildimiz yaşam boyu bizimle beraber olan tek giysidir. Bu paha biçilmez değerdeki giysi doğal olarak biz ona ne kadar iyi bakarsak o kadar güzel kalacak ve bizi güzel göstermeye devam edecektir. Yıllar, yaş, yaşlılık mı? Evet, bunlar halen var, inkâr etmiyoruz. Bu satırlarda mucize iksir formülü vs. de yok. Basit bir gerçekliği hatırlatıyoruz ve diyoruz ki: Birtakım kurallara disiplinli bir şekilde uyar ve bunu yaşam biçimi haline getirirseniz cildiniz ve siz genç kalırsınız. Bu kadar basit.Güzel bir cilde sahip olmak için nelerden uzak durmak gerekir?Yapılan bilimsel araştırmalar göstermektedir ki, cilt sağlığı ve güzelliği üzerinde tereyağı, kırmızı et ve şekerli yiyeceklerin olumsuz etkisi var. Ne kadar az tüketirseniz o kadar iyi. Kızartmanın, kan dolaşımını ve ciltteki sebum yani cilt yağı oranını olumsuz etkilemekte olduğu artık biliniyor. Bunun anlamı da şu: Ne kadar az kızartma o kadar güzel bir cilt. Yine “artık herkesin bildiği üzere” sigara ve alkol de gözeneklerin tıkanmasına, ince çizgilerin belirginleşmesine ve cildin matlaşmasına, en yalın haliyle cildin erken yaşlanmasına neden olmaktadır. Mümkünse sigara içmeyin ve olabildiğince nadir ve az alkol alın.

Hayatımızdan sigara ile birlikte bizi mutsuz eden herşeyi çıkartmamız gerekmektedir.Çünki ruh sağlıgıda cildimizi etkileyen en önemli faktörlerden biridir.Mutlu huzurlu sevgi dolu bir yaşam cildinize ve gözlerinize yansıyacaktır. Zararlı olan herşeyden oldugu gibi bizi mutsuz eden dış etkenleride hayatımızdan uzak tutmalıyız.

Zeytinyağı çiçek yağı, mısır özü yağı gibi doymamış yağ oranı yüksek olan ürünleri ölçülü kullanın. Çünkü kalp ve damar sağlığınız ne kadar iyiyse, bununla doğru orantılı olarak cildiniz de o oranda sağlıklı ve güzel görünecektir. Mucize aramakla uğraşmayın, bilime ve doğaya güvenin.

Meyve ve sebzeleri bolca tüketin: Hepimizin bildiği gibi meyve ve sebzeler zengin vitamin, mineral, doğal şeker ve lif kaynaklarıdır. Yaşlanma etkilerini azaltırlar, cildin yenilenmesine yardımcı olurlar, sağlıklı bir kiloda kalmanızı desteklerler. Kısaca hepimizin bildiği ama yaşamımızda bazı nedenlerden dolayı uygulayamadığımız bu beslenme ve sağlıklı yaşam ilkelerini uyguladığımızda pırıl pırırl ve sağlıklı bir cildimiz olması asla mucize olmuyacaktır.

Balık tüketiminizi artırın: Özellikle somon ve onun gibi yağlı balıklar cildin su tutma kapasitesini artırarak yumuşak ve taze görünmesini sağlıyor. Nemli bir cilt doğal olarak daha diri oluyor ve kırışıkların oluşması gecikiyor. Yani çok daha geç yaşlanıyorsunuz. Bolca balık tüketen İskandinav hemcinslerinizi gözünüzün önüne getirin. Yok, yok kıskanmayın. Kıskanmanın cildinize hiç bir faydası yok ama bol balık tüketmenin var.

Hangi meyve, hangi sebze?

Tabii ki hepsi. Ama mesela portakal, kivi, ıspanak, tatlı patates ve biber cildin daha dayanıklı olmasını sağlıyor. Güneşe karşı dayanıklılık, cilde elastikiyet ve gençlik kazandırıyor. Eşittir yaşlanmasını geciktiriyor. Havuç, ıspanak, kayısı ve şeftali ise cildi ultraviyole ışınlarından koruyor. Güneş ışınlarından zarar görmüş cildin kendini toplamasına yardımcı oluyor, kırışıklık riskini azaltıyor. Eşittir yaşlanmasını geciktiriyor. Çilek, portakal, kivi ve ıspanak, cilde elastikiyet ve dirilik sağlayan kolajen ve elastin yapısını koruyor. Özellikle ve özellikle çilek, sigaranın cilde verdiği zararlara karşı korunma sağlıyor.. “Çilek yiyen kadın” figürünün erkek beyni üzerinde yarattığı afrodizyak etki var ki, o da işin bonusu. Eşittir çilek de cildin yaşlanmasını geciktiriyor

Soyalı ürünler tüketin: Bu ürünlerin de cildin incelmesini ve kurumasını yavaşlatarak, yaşlanmayı geciktirdiği biliniyor. Cildin kendini yenilemesine yardımcı oluyor. Eşittir yaşlanmasını geciktiriyor.

Süt ve süt ürünlerini bolca tüketin: İçindeki kalsiyum ciltteki hücrelerin sürekli olarak kendilerini yenilemesini sağlıyor. Ciltteki su oranını dengeliyor dolayısıyla canlı bir cilde sahip olmaya yardımcı oluyor. Eşittir yaşlanmasını geciktiriyor.

Tahıllı ürünler: Tam buğday ekmeği, kepekli makarna, yulaf ekmeği antioksidan deposu olarak cilde pembelik kazandırıyor ve gençleşmesine yarıyor. Eşittir yaşlanmasını geciktiriyor.

Uzun lafın kısası doğa ve bilimle uyumlu bir yaşam tarzını benimsemek, bunu yaşam boyu sürdürmek cildinize sağlık verir. Eşittir yaşlanmasını geciktirir. İhtiyaç duyduğunuz sihirli formül saglıklı beslenmek size ruhen ve biyolojik olarak zarar veren herşeyden uzak durmak.Sağlıklı mutlu ve huzurlu bir yaşam dileğiyle